Добавить рецепт
Добавил:Max
15 август 2012
5
Примите наши поздравления! Вы сделали правильный выбор, потому что диета на капустном супе - самая динамичная программа, позволяющая быстро избавится от лишнего веса. Она рассчитана всего на неделю, но за это время вы можете сбросить до 5 кг. Не верите? Чтож, невероятно, но факт.
Цель этой статьи показать, что диета может быть приятной. Неделя избавления от лишнего веса не должна быть неделей мучений. Напротив, есть множество способов превратить диету в удовольствие, и эти способы вы сможете найти на страницах нашего сайта. Кто знает, может быть наши рецепты настолько понравятся вам, что вы захотите воспользоваться ими и "вне диеты".
Вы наверняка зададитесь вопросом: В чем причина популярности диеты на капустном супе?

1. В ее эффективности.Диета на капустном супе не просто очередная модная диета. Мужчины и женщины из разных стран добились поразительных успехов с помощью этой диеты, и она стала одной из самых популярных в мире.
2. В ее продолжительности. Программа расчитана всего на семь дней. По окончании недели вы можете вернуться к привычному для вас режиму питания.
3. Не предпологает голодания. В этом заключается основная причина популярности капустной диеты. На каждый день вам предлагаются определенные блюда. Между тем количество пищи не ограничено: вы можете съесть столько, сколько захотите, так что вам не придется испытывать муки пустого желудка!

Диета на капустном супе действительно проста. Она рассчитана на 7 дней, и на каждый день вам предлагается очень вкусный и питательный суп. Причем вы можете съесть столько, сколько захотите. Кроме того, в определенные дни вам разрешается употребление так называемых легких фруктов и овощей (количество тоже не ограничено). Список легких овощей вы найдете здесь. В один из дней диеты разрешается картофель в мундире, в другой несколько бананов. И каждый день разрешается ограниченное употребление снятого молока либо йогурта с пониженым процентом жирности. И все. Просто, не так ли?

Диета на капустном супе


Ниже приводится список продуктов на каждый день диеты:

День 1
- Капустный суп
- Легкие фрукты (количество не ограничено)
- 240 мл снятого молока
либо натурального йогурта с низким процентом жирности
- Чай или кофе без сахара
либо с искусственным заменителем сахара
- 1 столовая ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

День 2
- Капустный суп
-Легкие овощи (кол-во не ограничено)
-Крупный вареный картофель (1 шт.)
- 240 мл. снятого молока
либо натурального йогурта с низким процентом жирности
- Чай или кофе без сахара
либо с искусственным заменителем сахара
- 1 столовая ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

День 3
Капустный суп
-Легкие овощи (кол-во не ограничено)
-Легкие фрукты (кол-во не ограничено)
- 240 мл. снятого молока
либо натурального йогурта с низким процентом жирности
- Чай или кофе без сахара
либо с искусственным заменителем сахара
- 1 столовая ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

День 4
Капустный суп
-3-6 бананов
- 8х240 мл. снятого молока
либо 240 мл натурального йогурта (без сахара с низким процентом жирности)
и 7х240 мл снятого молока

День 5
- Капустный суп
- Рыба (кол-во не ограничено)
- Курица (кол-во не ограничено)
- Помидоры (не больше шести)
- 240 мл. снятого молока
либо натурального йогурта с низким процентом жирности
- Чай или кофе без сахара
либо с искусственным заменителем сахара
- 1 столовая ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

День 6
- Капустный суп
- Рыба (кол-во не ограничено)
- Курица (кол-во не ограничено)
- Помидоры (не больше шести)
- 240 мл. снятого молока
либо натурального йогурта с низким процентом жирности
- Чай или кофе без сахара
либо с искусственным заменителем сахара
- 1 столовая ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

День 7
Капустный суп
-Легкие овощи (кол-во не ограничено)
-Легкие фрукты (кол-во не ограничено)
- 240 мл. снятого молока
либо натурального йогурта с низким процентом жирности
- Чай или кофе без сахара
либо с искусственным заменителем сахара
- 1 столовая ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

Все действительно очень просто!


Рецепт Капустного супа
Не забывайте, что употребление супа возможно как в горячем так и в холодном виде.
Рецепт расчитан приблизительно на 5,5 л:

капуста (1 качан)
морковь (6 шт.)
луковицы средней велечины (6 шт.)
зеленый лук (6 шт.)
зеленый или красный перец без семян (2 шт.)
крупные помидоры (2 шт.)
салатный или листовой сельдерей (5 шт.)
коричневый - подвергнутый более слабой шлифовке - рис (110 г)
соль и свежемолотый черный перец

Разрежте овощи на маленькие кусочки. Поместите в широкую, большую кастрюлю (5,5 л) и залейте холодной водой. Доведите до кипения, а затем варите на медленном огне без крышки, около 10 минут. Закройте крышкой и доваривайте на медленном огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Этот этап приготовления займет около часа. Тем временем отварите рис, в соответствии с указаниями на упаковке. Когда суп будет почти готов, положите в него сваренный рис и добавьте соль и перец по вкусу. Остудите и поставьте в холодильник.
Комментировать
Регистрация