Добавить рецепт
Добавил:Max
15 август 2012
3
Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета - это легкая, очень вкусная и самое главное - эффективная диета. Диета расчитана на три недели в течении которых нужно будет питатьться вкусными апельсинами, не мение одного кг. в день. Диета предполагает избавление от 9 кг и больше, то есть, по 3 кг в неделю.
На протяжении первой недели апельсиновой диеты вам необходимо ежедневно съедать:
2 вареных яйца
1 килограмм апельсинов
выпивать по 2 литра питьевой воды, можно негазированной минеральной.
Первая неделя апельсиновой диеты для человека очень трудна, но весьма важна. На протяжении диеты следите за своим состоянием а так же за тем, чтобы у вас не возникла аллергическая реакция, иначе потребуется приостановить процесс похудения.
На второй неделе диеты вам также необходимо ежедневно употреблять:
по 2 литра воды
по 1 килограмму апельсинов.
Диетологи так же рекомендует в этот период времени ввести в рацион несоленую кашу, лучше всего гречневую.
В течение третьей недели вам придется продолжить ежедневное употребление
1 килограмма оранжевых фруктов
2 литров питьевой воды.
К этим продуктам дозволяется добавить любые другие овощи и фрукты как в сыром, так и в отварном виде.

Примерное меню на каждый день

Завтрак: 1 небольшой апельсин или 100 мл апельсинового сока, 1 яйцо всмятку или 100 грамм отрубных хлопьев и 1 сухарик из белого хлеба.

Обед: отварная фасоль, отварная свекла или салат, состоящий из 150 г листьев зеленого салата и 50 г малосольного лосося, 1 стаканчик йогурта или 50 г обезжиренного сыра и 1 апельсин.

Ужин: печень, шампиньоны, отварная курица, нежирная свинина или баранина. Обязательно съесть 1 апельсин и выпить 125 г нежирного йогурта.

Апельсиновая диета является отличным средством для похудения, которое очищает кишечник от вредных веществ, и избавляет организм от лишней жидкости.
Комментировать
Регистрация